Bạn nên uống nước gì tốt cho xương khớp và duy trì sức khỏe dài lâu

Khi tỷ lệ người trên 40 tuổi mắc các bệnh xương khớp, thoái hóa xương khớp ngày càng có xu hướng tăng nhanh lên đến con số 80% khiến mọi người vô cùng lo ngại. Do đó, việc tìm hiểu những uống nước gì tốt cho xương khớp càng được quan tâm bởi xây dựng chế độ ăn uống khoa học cũng là một phương pháp cải thiện tình trạng xương khớp được đánh giá cao. Hãy áp dụng nhanh chóng những thức uống tuyệt vời ngay dưới đây.

Nước ép cần tây và dứa

Một trong những thức uống tốt cho hệ xương khớp được nhiều người lựa chọn nhiều chính là nước ép cần tây kết hợp cùng sứa – đây là loại nước có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, chống lại sự oxy hóa, chống viêm và cân bằng điện giải ở các mô tế bào. Bên cạnh đó, nước ép cần tây và dứa còn cung cấp một hàm lượng chất khoáng cực cao cùng nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, vitamin C, Vitamin B, Canxi, Kali,…

Công thức thực hiện: Chỉ với 300gr cần tây tươi, ½ trái dứa tươi sơ chế sạch sẽ sau đó cho vào máy ép để tiến hành ép lấy nước kết hợp cùng 100ml nước lọc để thưởng thức. Duy trì nước ép cần tây và dứa mỗi ngày sẽ giúp xương khớp luôn chắc khỏe và tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Nước dừa tươi

Nếu được hỏi nên uống nước gì tốt cho xương khớp thì nước dừa chính là một câu trả lời tuyệt vời dành cho tất cả mọi người. Dễ hiểu khi trong cốc nước dừa tươi có chứa đến 20mg canxi cần thiết cho cơ thể đặc biệt đối với những người đang trong tình trạng xương khớp yếu, mỏng, mật độ xương thấp,… sẽ cần tăng cường bổ sung nước dừa tươi mỗi ngày.

Ngoài ra, nước dừa tươi còn chứa các gốc tự do có liên quan trực tiếp ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại cho hệ xương khớp, ngăn ngừa hỗ trợ điều trị loãng xương được hiệu quả hơn rất nhiều lần.

Nước ép dưa chuột và hành tây

Công thức nước ép dưa chuột và hành tây tuy rằng có mùi vị không quá dễ uống nhưng lại được đánh giá tốt cho hệ xương khớp đối với các bệnh nhân xương khớp, loãng xương,… Ngoài ra, với tác dụng lợi tiểu, chống viêm ở các mô khớp cùng với lưu huỳnh trong hành tây còn ngăn chặn sự oxy hóa của cơ thể.

Cách thực hiện nước ép dưa chuột cùng hành tây như sau: Chuẩn bị ½ quả dưa chuột cùng ¼ củ hành tây đã được sơ chế sạch sẽ và tiến hành ép lấy nước cùng 200ml nước lọc kết hợp cùng 2 thìa cà phê dầu oliu nguyên chất sẽ có một thức uống hoàn hảo cho tình trạng xương khớp.

Những loại sữa lên men

Do vitamin D và canxi là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của xương khớp do đó nếu được hỏi nên uống nước gì tốt cho xương khớp khó có thể bỏ qua các loại sữa lên men. Bởi đây chính là một nguồn cung cấp canxi, vitamin D và protein vô cùng dồi dào giúp tăng cường việc xây dựng xương khớp luôn chắc khỏe cũng như chống lại sự phát triển của bệnh lý xương khớp.

Lưu ý, nên lựa chọn các sản phẩm sữa lên men ít đường và ít béo để hạn chế thấp nhất việc tiêu thụ nhiều calo cũng như hàm lượng cao các chất béo bão hòa có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Các loại sữa hạt

Bên cạnh sữa lên men thì các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa hạt điều, sữa macca,… chính là một sự lựa chọn mà mọi người nên cân nhắc. Đây đều là những thức uống tốt cho hệ xương khớp cũng như sức khỏe toàn diện. Hiện nay trên thị trường các loại sữa hạt thường được bổ sung hàm lượng vitamin D và canxi có lợi cho xương.

Trong số tất cả các loại sữa hạt được ưa chuộng hiện nay thì sữa đậu nành chính là một lựa chọn tối ưu hơn cả chính bởi hàm lượng protein cao kết hợp cùng vitamin D, canxi, magie,… dồi dào nhất.

Mặc dù không khó tìm kiếm những uống nước gì tốt cho xương khớp hiện nay nhưng với công việc áp lực, cuộc sống mệt mỏi, căng thẳng,… khiến mọi người khó có thể dành được thời gian chuẩn bị những công thức nước ép cầu kỳ như vậy.

Thấu hiểu những lo lắng và băn khoăn đó, việc sử dụng dòng sản phẩm thực phẩm chức năng HINNAO Vitamin D3K2 giúp tăng cường hệ xương khớp cũng như thúc đẩy sự phát triển của cơ thể một cách toàn diện nhất.

Giải pháp cho nỗi lo khi không biết uống nước gì tốt cho xương khớp và an toàn sức khỏe

HINNAO Vitamin D3K2 đã được kiểm nghiệm bởi bên thứ ba nên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn khi sản phẩm này đã được chứng minh về khả năng hấp thụ nhanh vào máu của bạn trong vòng 60-90s ngắn.

Cùng với thành phần từ Dầu hạnh nhân ngọt, Vitamin D (như cholecalciferol), Vitamin K2, Chất tạo ngọt: Steviol Glycosides, Hương dầu cam và dứa, Chất chống vón: Silicon Dioxide đều là những thành phần cao cấp không chứa Gluten, không chứa đường hay biến đổi gen nên đảm bảo phù hợp với mọi người dùng bao gồm cả người ăn chay và không chứa sữa.

HINNAO Vitamin D3K2  là dạng nhỏ giọt ngậm dưới lưỡi kết hợp cùng công nghệ Hinnao Lipososome mang tính độc quyền khiến sản phẩm này là thực phẩm chức năng có hiệu quả hấp thụ cao nhất hiện nay.

Chốt lại vấn đề thì không quá khó khăn khi đi kiếm câu trả lời nên uống nước gì tốt cho xương khớp và sức khỏe mỗi người tuy nhiên những công thức nước uống này lại mất quá nhiều thời gian chuẩn bị. Chính vì lẽ đó mà việc sử dụng sản phẩm HINNAO Vitamin D3K2 giúp tăng cường hệ xương khớp luôn khỏe mạnh được đánh giá là giải pháp tối ưu nhất hiện nay